孟菲失踪了（2）（1 / 1）

6、下班后继续去食堂吃饭,要保证三菜一汤一碗饭。要有鱼有肉,荤素搭配合理,营养均衡,确保维生素A、B、C、D、E、K、H、钙、铁、锌、硒、钾、钠、铁以及DHC的吸收。吃饭后先慢走10分钟，再回办公室检查上午的工作有没有做完，整理下午要做的事情，然后方可午睡半小时。

7、下午上班要喝完另外4杯水,精神不好可以趴桌上小憩半小时。要定闹钟，避免睡得太沉打鼾影响其他同事睡觉。事情做完后可以看报纸,要求同上午，也可以和同事聊聊天，比如“十二五”规划、辛亥革命100周年、中国共产党成立90周年、天宫一号、国务院继续加强房地产市场调控等等。不准聊东家长李家短,不准和穿丝袜短裙不及膝盖、高跟鞋超过8厘米的女同事聊天。

看到这时，我问孟菲：“大冬天的谁还穿短裙不及膝盖？”

孟菲说：“这样的女人到处都是，我们部门有些女的一年四季都只穿丝袜短裙，不穿裤子。”

8、晚饭后看1个小时电视,只能看新闻联播、焦点访谈。若是赶不上晚上7点的一定要看9点钟新闻频道的重播,还要一边看一边泡脚，此时泡脚可以补肾，若是一边泡脚一边吃黑豆想必补肾效果便是极好的。

我问孟菲：“为什么晚上9点泡脚最护肾?”

孟菲说：“之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能进一步的调节。”

我顺着她的话继续说：“你是说我泡完脚后还要去找个足疗店做个足底按摩是吗？我可不想大半夜的还往外跑，太冷了。”

孟菲揪了下我的鼻子，说：“我就知道你会这样说，我在网上给你买了个足疗盆，这两天就能到，盆里尽是‘狼牙棒’，够你按的，别打岔继续看下去。”

我继续往下看：泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更加。后面是针对我作的补充：如果睡不着，可以躺在床上回忆今天一天都干了什么,想想明天该干什么,然后慢慢入睡。另外，一定要记住门窗不能关得太严,避免室内空气不流通导致呼吸不顺畅。

孟菲出差后,我感觉生活突然失去了重心，变得不适应起来。每天晚上，我躺在床上盯着孟菲给我制定的计划发呆，不知道制定计划的这个人现在在忙什么？

我拿起手机给孟菲打了电话，显示：“对不起，您拨的用户正忙，请稍后在拨。”过了一会儿，我再拨，还是忙。

深夜12点，我再给孟菲打过去，电话通了，响了半天无人应答。我给孟菲发了条短信：“睡了吧？自己注意身体，别感冒了。”

孟菲没有回短信，我在等待孟菲的短信中睡去。