第12章 古代名人养生趣事 (12)（1 / 2）

解放了，进城前邓小平的卫士问道：“解放前我们都叫您是首长，进城后叫您什么？”邓小平不假思索地说：“脚长。”引起一阵笑声。幽默的语言，使官兵团结得像一家人。

1962年7月7日，邓小平接见团中央三届七中全会全体代表时，再次主张要包产到户合法化。他说：“生产关系究竟以什么形式为最好，恐怕要采取这样一种态度，就是哪种形式在哪个地方能够比较容易比较快地恢复和发展农业生产，就采取哪种形式，不合法的使它合法起来……刘伯承同志常讲一句四川话：“白猫、黑猫，只要捉住老鼠就是好猫”，这是说的打仗。我们之所以能够打败蒋介石，就是不讲规矩，不按老路子打，一看情况，打赢算数。现在要恢复农业生产，也要看情况……看哪种形式能够调动群众的积极性就采取哪种形式。”

“不管白猫、黑猫，只要抓住老鼠就是好猫。”这句话，现在已成为邓 小 平的一句名言，在中国几乎家喻户晓，在国外也闻名遐迩。

幽默与风趣是健康的润滑剂，事业的促进剂。邓 小 平性格坚毅达观，乐观向上。他常用幽默的口吻对人说：“天塌下来有高个子顶着。”1985年7月15日，特立尼达和多巴哥总理钱伯斯来中国访问，在人民大会堂与邓 小 平相会。钱伯斯怀着对邓 小 平身体健康羡慕之情问道：“我想请教一下，您保持身体健康的秘诀是什么？”邓 小 平笑了，他说：许多客人问过我，我的回答是4个字：“乐观主义”。天塌下来不要紧，有人顶着。邓 小 平还说：“我是三上三下的人，对什么问题都持乐观态度，相信自己的信念总会实现。如果没有这样的信念，我是活不到今天的。”

1992年1月，邓 小 平第二次视察深圳特区。他在回答人们有疑虑的具体问题时指出：“不搞争论，是我的一个发明。不争论是为了争取时间干。一争论就复杂了，把时间都争掉了，什么也干不成。不争论，大胆地试，大胆地闯，农村政策是如此，城市政策也是如此。”邓 小 平高瞻远瞩，显示了一代伟人的风范。德国前总理施密特来访时说：“邓 小 平已满80岁，但他给人留下的印象是神采奕奕，身体极佳，简直可以说充满活力。他在谈话中对答如流，富有幽默感；对谈话的情况了如指掌，思想集中。”“他思路敏捷、幽默，在会谈的每个环节上都显得有能力、很知情。”

美国前总统尼克松说：“邓 小 平以其一生中许多辉煌业绩而将被人们所记忆。历史上，很少有坚强的领袖人物能正视自己的终将逝去，而不是被别人迫使他承认这一点。邓 小 平说：我要在还未老糊涂之前退下来。这句简单的话，充分证明了他的伟大。”

幽默是生活的调味品，可以使紧张的气氛顿时活跃起来。邓 小 平的幽默和风趣，是智慧的展现、伟人的风范，是革命乐观主义的表露。这种乐观开朗健康向上的性格，伴随他度过了一生。

邓 小 平善于处理工作与休息之间的关系。他说：“工作要重视效率，我的工作方法是尽量少工作。”他希望通过“少工作”来摆脱日常繁琐事务，从生理上减少身体负荷。有一位美国记者曾问他每天工作多长时间，他伸出两个手指头，不无幽默地答道：“两小时。”

邓 小 平的娱乐方式很多，打桥牌是他的爱好。他说：“我打桥牌，证明我脑筋还清楚，打桥牌是一种最好的头脑休整。”晚年的邓 小 平每天坚持看报纸杂志、看电视，特别是中央电视台的经济半小时，还喜欢看各种体育比赛的电视转播。有时，还会去翻翻古龙和金庸的武侠小说，借此来放松大脑，调节情绪。

邓 小 平一直坚持锻炼，重视保健。从青年时代起，养成了坚持健身的好习惯，如散步、洗冷水浴、爬山、游泳，后来又喜欢打桥牌和台球。晚年行动不便，但仍坚持散步，每天在自家的院子里来回走18圈，伸伸臂踢踢腿，活动活动筋骨。几十年如一日，从不间断。

邓 小 平本来四季都洗冷水浴，晚年时冷水浴不能洗了，就坚持洗澡，洗温水澡，每周六午休后冼一个热水澡，这样对老年人的皮肤可以起到护理作用。

邓 小 平是四川人，爱吃辣，医生们建议他要注意补充维生素。他欣然接受，每天都吃上几粒维生素。邓 小 平讲究饮食营养，主张食补。饮食简朴，讲究营养搭配。他早餐吃鸡蛋、馒头、稀饭、泡菜；午饭、晚餐常是两素、一荤、一汤。他最爱吃四川家乡风味菜肴：回锅肉、粉蒸肉、扣肉等等；自家制的霉豆腐、腌胡萝卜等。晚餐前喝两小杯茅台酒，少饮即止。

邓小平了解养生保健的知识，并身体力行，坚持科学的保健和适度的锻炼，这就是他健康长寿的秘诀。

冰心以爱心至长寿

冰心老人是蜚声中外的现代女作家。她生于1900年，是20世纪的同龄人。她自1919年步入文坛，始终笔耕不辍，从事文学创作达70多年，著作硕果累累，是我国现代文坛有重要影响的文学大师，为我国儿童文学的发展作出了杰出的贡献，在晚年创造了自己文学