第13章 做情绪的主人（1 / 1）

情绪在生活中无处不在，开心，忧伤，愤怒，焦虑，抑郁，崩溃等等，若是喜怒哀乐是常态，在高压力的现代社会，焦虑也是常态，但一旦有了抑郁乃至崩溃，就得干预治疗了。

很多人都是表面上看起来阳光开朗，有一种病症叫阳光型抑郁症。在抑郁症在青少年中泛滥成灾的现在，也不足为奇。其实我也被确诊为中度抑郁在高中时，吃药一直吃到现在。还必须得瞒着婆家和老公，为什么呢因为大多数人都觉得是娇倩，无病呻吟，对精神类疾病戴着有色眼镜，避之如蛇蝎。

唉生活不易啊，我还真挺担心，婆家知道了把我扫地出门算轻的，万一把我送到精神病院咋整。毕竟现在结了婚，老公才是我名义上的第一监护人和家属。说句不吉利的，万一我发生什么意外，决定生死的签字在他手上，我妈都没办法取而代之了。

扯远了，不过我现在还是挺稳定的，可能是独处心静自然凉吧。母亲的功劳最大，因为她带我做过诸多努力，可以说是殚精竭虑，不知道砸进去多少钱了。她的钱也不是大风刮来的，都是辛苦钱啊。是我当年太不懂事了，反而伤了她的心。

做情绪的主人，做一个情绪稳定的成年正常人。看起来很容易对吧，实际上是什么呢，多的是人出口成利刃，伤的都是最亲近的人。在愤怒的时候，把嘴闭上六秒钟，深呼吸，把嘴和脑子联通之后，再开口说话。吵架的话目前还没有，因为我不太会硬气起来和人争吵，不知道为什么。可能我就是个好捏的软柿子吧。母亲也是恨铁不成钢的说过我几次了。奈何没有那个本事和能耐。

不要让情绪做了自己的主，头脑一热什么话都往外说。管好自己的嘴，大多数人都做不到呢。究其根源，还是情绪上了头。不过人就是因为情绪情感才区别于动物的，这是我们得天独厚的优势啊，怎么能让优势变成自己的劣势呢。再说句不中听的，那些不幸灭绝的动植物也是人类记载下了它们的生存进化历程的呀。人类生存至今，要问我一百年后会怎么样我不知道，但我觉得人类生存到现在，情感也有很大功劳在的吧。我学识浅薄，有什么不对的表述还请多多包涵。

当你难过伤心，觉得自己活着没有意义的时候，不妨看看大自然的纪录片，物竞天择适者生存的残酷的大自然会让你知道活着是最大的幸福。

当你开心到得意忘形觉得自己天下第一志得意满时，不妨去菜市场看看，还有那么多人为了生活而拼尽全力，你只是取得了一个小小的成功，有什么可得意的呢。穷则独善其身，达则兼济天下。你可以为他们做些什么呢？

总而言之，好好地生活，做自己情绪的主人，管理好自己的情绪，就是你的成功。或许我也是个普通人，没有什么大出息，但我还是要好好生活，毕竟谁也不知道未来会发生什么不是么。