一纸花约 第141章 不言放弃(1 / 1)

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饭后,一群人就围在了蓝陌璃身边,找了个比较空旷的地方,红尘和锦华开始了他们的习武之路。

他们琉璃镜什么都缺,就是不缺地。所谓地大物稀,说的就是他们琉璃镜。

“左脚跟放在桌子上,脚尖勾起,两腿伸直,两手扶按在左膝上,或用两手抓握左脚,然后上体立腰向前下方振压,用头顶尽量触及脚尖。”蓝陌璃不知从哪里找来了一根戒尺,她一边讲,一边挥着戒尺。

“慢慢来,不要着急,一开始猛的就下去,绝对会......

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