613、充电的人生才叫充实(2 / 2)

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同程度的增重!

包括陈素芬在内,她的身体看起来更加婀娜多姿,可肩部、髋部这些部位却异于普通女性的宽厚,有种特别的变化。

如果有谁想减肥,参加这种高强度的集训真是来错了地方,大量高频率无氧运动的结果就是增加肌肉,用肌肉蕴藏更多的代谢能量,看起来好像每个人都精瘦了些,但肌肉好仿佛钢筋铁铸一般强硬,松垮垮的脂肪全都换成了热量,随时可以燃烧的热量!

简单点形容就是观察下长跑运动员,大多瘦得皮包骨,而短跑运动员却很多都是肌肉疙瘩,虽然都没什么脂肪,但后者的爆发冲刺力远超前者,力量就更不用说了。

精确掌控的训练方式,通过这次高原集训把球员们朝着短跑运动员的方面靠得多一些,哪怕周波这种灵巧见长的球员,也增重了六公斤,不过相比当初刚刚被拉进大学生代表队,快速减肥减掉的二十来斤体重,这一减一增看似体重差不多,实际上身体机能区别太大了。

起码这时候他再做那些年少时候匪夷所思的动作,已经拥有强劲的肌肉和筋骨支撑,而不是像年轻时候全靠零件崭新耐操。

早就过了保质期的他,这时候不是换新零件,而是把所有零件重新拆下来做了加固一般!

然后就是精神气质,中期可能不爱说话的状况延续下来,包括老球员在内都没什么怪话了,实在是没话说,慢慢所有人都感觉到自己身体变化以后,知道自己在受益,那股气就扭过来,有种焕然一新的感觉了。

负面情绪的人,无论懒散、懈怠、愤怒、猜忌还是抗拒,都能从身体体现出来,千锤百炼以后,仿佛把这些杂质都挤出去了。

毕竟都是职业球员,还是没有谁熬不过去半途退出的。

所有人,站在训练营场地上仰头看着白浩南的神态,已经好像一杆杆钢枪,又仿佛铁塔,似乎有种不怒而威的彪悍!

白浩南谈不上满意不满意,这种神情状态他见得多了,当年一批批送上战场前都这样,一点点修正自己的调教手法,炮制过程已经熟极而流得没什么新鲜感,只是这帮球员本来身体素质就超出常人,更不用说每天以几乎纯天然碳水化合物为主的摄入,外加营养补充品,这些当年战区士兵绝对没法获得的高昂营养代价,换来的肯定就是这种结果。

对白浩南来说简直没有意外,除了俞天执意要跟着一起之外。

所以这会儿他依旧没什么表情,摘了墨镜挂领口:“好,今天下午的训练放假三小时,然后全体离开这个高原训练基地,前往我们在桂西的集团总部足球训练基地,因为时间太短,所以原定全队到东南亚国外拉练的项目换成在桂西南方一带训练,这第二阶段的训练会一直持续到赛季正式开始,在这之前你们所有时间都将待在南方,有意见或者希望离队的,可以单独找我谈,现在放假,三小时倒计时。”

没有掌声欢呼,也没有喧嚣嘈杂,这种场面可以形容成好像所有人都麻木了,但看看他们精光闪闪的双眼又会觉得用百炼精兵来形容更合适,已经完全被挤掉了个人思维,充满随时都准备扑向什么地方的无限动力,对自己的身体很自信的感觉。

嗯,等所有人登上面包车下山时候,俞天给白浩南形容就是:“浑身都是劲,全天都感觉不到饿,可是到了点儿,又会把那些没什么美味可言的碳水化合物拿起来塞进嘴里,脱胎换骨一样!仅仅需要三周!老南,你搞个这种体训营针对大城市的白领金领减肥塑身,绝对大赚!”

白浩南先点头解释:“每个肌肉细胞里,都有碳水化合物以糖原的形式存储,这个阶段比我以前带他们打大运会的时候更极端,就是让肌肉细胞里面的糖原尽可能夯实,越紧密越好,这就是能量,身体已经饱和的能量,同样体积的肌肉都比原来重不少,你当然没有饥饿感了,联赛开始以后才慢慢释放出来这些能量,因为一旦开始打比赛,就没有这样纯粹体能储备的时候了,接下来的训练阶段,也是尽量保证不进不出而已,这么极端的做法,不是职业球员,没有你这样对自己够狠的心态,普通人能坚持下来?换句话说能做到这个份儿上,哪种减肥健身手段,都能达到效果,我们这种专业级的体能储备反而没什么必要,就像你这样练了去干嘛?”

俞天笑笑:“更像一个真正的足球运动员啊!把自己彻底变成一个真正的专业运动员,才是演好这个角色的基础,如果不是经纪公司下了死命令,我是想跟着你们训练到正式比赛的,可惜身不由己啊,我现在可以成为江州俱乐部注册的第一号球迷吗?”

白浩南鄙视:“真正的球迷是要到现场加油的!”

俞天笑而不语。

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