第23章 心病还须心药医（2 / 2）

边的墙上挂着几幅画，冯芸看得出那是抽象派的作品。

门被推开，她的心理咨询师走了进来，是一位四十岁左右的女性，身材匀称，样貌亲切，戴着一副金丝框眼镜。

她先是微笑着欢迎冯芸的到来，又做了简单的自我介绍。她叫曾榕，毕业于师大心理系，从事心理咨询行业已经十五年了。

冯芸显得有些局促，她对眼前这位即将看穿她内心一切的咨询师，心怀敬畏。这和见雨萱的心理医生时的感受截然不同。

“你觉得房间里的温度怎么样，还舒适吗？”

“很好。”

“座椅呢，不舒服的话，也可以坐在沙发上。”

“座椅很舒适呢。”

“我们之间这样的距离怎么样？需要调整一下吗？”

“不用了，这个距离很好。”

咨询开始之前，曾榕要先确定来访者在这里感到舒适、有安全感。

接下来，她们进入正式的心理咨询。

曾榕告诉她，最初的几次咨询，主要是了解一下基本情况以及她的困扰，对她的状况做基础评估。如果有什么非常急切要解决的情绪，也可以提出来。

冯芸谈了谈自己的成长经历和当前的生活状况。她吃不准该向咨询师坦诚到什么程度，在说到一些细节时，总会迟疑一会儿。

曾榕并不催促她，只是温和地说：“没关系，说你想说的，暂时不愿意说的，可以不用说。随着自己的感受来。”

有了这份接纳和尊重，冯芸放下戒备，对曾榕产生了信任感，同时也体会到一种前所未有的放松，于是渐渐敞开了心扉。原本像求职面试一样的自我介绍，渐渐变成了密友间的闲聊，后来又变得如同稚童在向父母倾诉自己的烦恼。

话题落到她目前最大的困扰上。她疑惑地问曾榕：“我并没有感受到多少焦虑，为什么身体会出现那些症状呢？”

“意识层面的觉察，并不能囊括所有信息。有时候，我们的身体会比大脑更早觉察到压力，并做出反应。”

“您是说我的身体感受到了焦虑，但是意识还没有察觉到。”

“对。你所描述的症状，正是焦虑的躯体化表现。待会我的助理会给你一张焦虑量表，帮助评估一下你目前的焦虑水平。”

“好的。”

冯芸填写完量表，这次咨询也就告一段落了。下次，曾榕将告诉她测评的结果。

“其实……得了焦虑症也没什么丢人的，对吧？”冯芸问谭铭之。

“恭喜你，终于想明白了。”

心病还须心药医，逃避和硬扛，都不是解决问题的方法。心理医生的话是心药，药引则是自我接纳——接受那个不完美的自己，一切才会慢慢变好。

当症状再次出现时，冯芸按照曾榕教她的方法冷静面对，与它们对话，于是那些可怕的感觉就像被驯服的野兽一般，悄然退却。