第五十章 寒假来啦（3 / 4）

妈妈就在少年宫老师的忽悠和云宝宝的坚持下，给云宝宝报了跆拳道班和小号班。从明天就要上课了，寒假的跆拳道班是每周一三五的下午上课，小号则是二、四的下午上课。

云宝宝这个寒假的生活就从寒假的第二天变为了，每天早上七点钟起床，然后下楼跟洪老爷子汇合，俩人一起去公园晨练，因为洪老爷子觉得云宝宝的身体太弱了，得加强锻炼，所以他听了云宝宝报的两个班之后还是比较满意的。唯一不满意的就是学习小号有些伤气，不过有他在也不算啥大事儿。俩人晨练完就回到家里吃王奶奶给他们准备的爱心早餐，洪老爷子去医院的时候，云宝宝上午就跟着王奶奶学习英语还有一些别的知识。洪老在家的时候云宝宝则跟着洪老学习。中午吃完饭后，由洪老或者王奶奶把她送到少年宫，当然啦有的时候也是他俩人一起去送。晚上则由云妈妈接回家，当然云妈妈要值班时除外。

这天是云宝宝第一天跟洪老爷子一起去晨练，她知道今天洪老要教她八段锦，她非常的兴奋，所以早早的就起来了。自己收拾妥当后跟云妈妈说了一声就飞奔下楼了。云宝宝跑出楼门就看见了等在门口的洪老爷子。

“爷爷，宝宝来了，咱们走吧！”云宝宝跑过去拽住了洪老爷子的大手。

“宝宝，咱今天不去公园了，天太冷不适合晨练，咱们去公园边的体育馆去，那里暖和，很适合咱们练习八段锦。”洪老爷子一边说着一边领着云宝宝向着体育馆的方向去了。

“爷爷八段锦是属于武术吗？”云宝宝边走着边问道。

“八段锦算是武术的一种，也有人认为是气功的一种。其实八段锦就是一种在中国古代发明的健身方法，由八种肢体动作组成，内容包括肢体运动和气息调理。”洪老爷子耐心的给云宝宝解着惑。

“那八段锦是不是也像古代武术那样有武功秘籍啊，就是口诀啥的？”云宝宝天真的问着，其他书友正在看:。

“有啊！”洪老爷子笑眯眯的给出了肯定答案。

云宝宝听到有，眼睛瞬间就睁圆了，“爷爷是啥？说给宝宝听听。”

洪老爷子好笑的拍了拍云宝宝的小脑袋后才说道：“八段锦分为文八段锦和武八段锦两种。武八段多为马步式或站式，又称北派，适合青壮年与体力充沛者。现在流行的是晚清时所传的歌诀：两手托天理三焦，左右开弓似射雕。调理脾胃须单举，五劳七伤望后瞧。摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰。攒拳怒目增气力，背后七颠百病消。文八段又称南派，多用坐式，注重凝神行气。坐式八段锦口诀是闭目冥心坐，握固静思神。叩齿三十六，两手抱昆仑。左右敲玉枕，二十四度闻。微摆撼天柱，动舌搅水津。鼓漱三十六，津液满口生。一口分三咽，以意送脐轮。闭气搓手热，背后摩精门。尽此一口气，意想体氤氲。左右辘轳转，两脚放舒伸。翻掌向上托，弯腰攀足频。以候口水至，再漱再吞津。如此三度毕，口水九次吞。咽下汩汩响，百脉自调匀。任督慢运毕，意想气氤氲。名为八段锦，子后午前行。勤行无间断，去病又强身。”

说着说着两人就走到了体育馆，今天来这里晨练的人还不是很多，洪老就带着云依来到了一个没人有窗户的角落，脱了大衣做起了准备活动。

“爷爷，今天要教宝宝文的还是武的啊？”云宝宝做完准备活动后问道。

“今天爷爷教你武的，这个的口诀呢和之前说的那个晚清的歌诀又有些不一样，宝宝要记住这个哦，双手托天理三焦，左右开弓似射雕。调理脾胃须单举，五劳七伤向后瞧。摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰，攒拳怒目增力气，背后七颠百病消。”洪老爷子一边说着口诀一边做着动作，慢慢的教起了云宝宝来。云宝宝则在一边用心的记着口诀和洪老所做的每一个动作，当然了也跟着他比划着动作。

“爷爷，这都有啥作用啊？”云宝宝非常认真的问道。

“前四式可以治病，后四式嘛是强身的。”

由于洪老爷子的动作非常非常的帅，而云宝宝小朋友也站在洪老爷子的后方跟着他认真的说着口诀比划着，很是可爱，不一会儿就吸引来了很多同样在晨练的爷爷奶奶叔叔阿姨，待到最后的时候已经形成了一个小小的团体。晨练结束的时候这些个叔叔阿姨爷爷奶奶们还问着明天的时间，真的把这个当成了一个培训班了，而洪老就是这个班的老师了。

两人回到家的时候，王奶奶已经准备好早饭了，“怎么这么晚啊？饭都凉了我去给你们热热啊！”

云宝宝也跟着进了厨房，在一边兴冲冲的跟王奶奶说着今早那壮观宏伟的景象。唉，云宝宝小朋友这成语水平真丝有待提高啊！云妈妈应该给她在少年宫报一个语文补习班的。

因为今儿是周四，所以云宝宝迎来了她的第一节小号课。教她们小号的是一个姓王的老头，身高也就一米六多，60多岁的样子。据说还是军乐团原来的首席小号手呢。现在退休了，没事儿，所以就来了少年宫。

云宝宝刚走进班里就发现大家都盯着她看，她也有些奇怪的瞧着四