第三十章 误会（3 / 3）

“嗯。”

杨曦的表现让围观他的女生们眼前一亮，貌似是个很好说话的人呢！

“哇，一夏同学，早上吃这么多东西啊？”

没过多久，就有个少女端着早餐十分自然的坐在杨曦身边。她看着杨曦盘中的食物，略微显得惊讶。

“呵呵，十六岁之前可是长身体的黄金阶段，再加上日常训练需要消耗不少体力，如果没有足够的食物补充能量可不行。看你盘子里才这么点，恐怕都不会吃光的吧？这样可不好哦，想要拥有窈窕的身材可不是一味的不吃东西就能做到的。千冬姐，嗯，就是织斑老师，她平时可是个大胃王，每顿饭都要吃你三倍左右的份量，再加上合理的训练，她的身材才会那么完美！”

“这...这样啊，那我就听一夏同学的，尽量每餐都多吃一点好了。”

“也不是一味的多吃就行啊，摄取食物的营养是有一定的规律的，总体的来说，可以整理成一句话，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。”

“这有什么讲究的吗？！”

“对啊对啊，一夏同学，能详细的解释一下吗？”

听到有人介绍保持身材的好方法，女生们一个个都放下了矜持聚拢了过来。

“早上吃好，准备一上午的能量消耗；中午吃饱，是为身体储存能量，也是根据胃的排空时间来算的；晚上吃少，是为了在休息时减少消化系统的负担，不积累脂肪。”

“哦哦，我们明白了！”

这些女生们一个个都如获至宝，欢天喜地的把听到的这些消息与好朋友们一起分享。杨曦不知道的是，因为他这一番话，让以后is学园每天浪费的食物都减少到了最低层，那些少女们为了拥有良好的身材，一个个都制定了详细的饮食计划。

顺便一提，千冬姐是一年级的宿舍长，她对工作极端负责任的态度让杨曦时常担心她的身体会被累垮。

算了，以后有机会多给她按按摩轻松一下吧。