第30章 远离嫉妒，远离丑陋（1 / 3）

从心理学角度讲，嫉妒其实是一种病态心理。当看到别人在某些方面高于自己时，就会产生一种由羡慕转为恼怒嫉恨的情感状态。嫉妒的范围是很广的，嫉人、嫉事、嫉物等。善嫉妒的人随时都有嫉恨的理由，手段也是多种多样，可以挖空心思采用流言蜚语进行恶意中伤，也可以付诸手段卑劣的行动。有报纸曾经报道过有一个女人嫉妒别人家中的一个男孩长得好，竟然将那男孩掐死扔进井里。当然，这是极端嫉妒者的典型，但是，只要是嫉妒心很强的人就会有很不利于自己身心的行为。我们常见这样的现象：一个公司中几十个人平起平坐，气氛也好，团结也好，其中某些个同事，在业绩上冒尖了，工作中受到上司的表扬等，于是有的人就对进步者议论纷纷，对冒尖者冷嘲热讽，成功者可能会受到一些刁难，有成绩的反而感到孤立了，其实，这些都是嫉妒心理造成的危害。

嫉妒是一种病态心理，对人对己均无好处，嫉妒心强的人一旦发现别人超过自己就会产生怨恨或愤怒情绪，这种情绪一旦成为行为，就会制造谣言、设置障碍、挑拨离间、寻机报复，以求从另一个角度上去击败对方，达到心理上的心安理得，实际上他们自己心理也得不到安宁。试想我们生活在世界上，接触过的同事、朋友及周围的人很多，在自己之上者也不少，如果今天嫉妒同事、明天嫉妒朋友、后天嫉妒周围的人，这样日复一日，年复一年，随时随地使自己的神经处于高度紧张状态，也就是经常处于恐惧、愤怒、抑郁、焦虑、消沉、憎恨和敌意等不良情绪中。这样长期下去，怎么会有好的结果呢？三国时期东吴大将周瑜因嫉妒而亡，死前一直处于“既生瑜何生亮”的强烈嫉妒之中。对于不同性格的人，嫉妒也会有不同的表现形式，有的人的嫉妒是凶猛有气势的，带有强烈的激情性质，来势凶猛，发展迅速，难于控制。有的人则是相对缓慢而持续的，对人体的影响不如前一种明显，但这种潜移默化却可以改变人的性格。经常会使人逐渐郁郁寡欢，忧心忡忡，甚至产生孤独情绪，乃至积愤成疾。

但是，无论是怎样嫉妒的方式，长期持续下去，都会产生危害，而且会变得广泛而严重，而且对身体的影响既有生理上的影响，也会有心理上的影响。我国的传统医学早就有过论述，《黄帝内经·素问》明确指出：“妒火中烧，可令人神不守舍，精力耗损，神气涣失，肾气闭塞，郁滞凝结，外邪入侵，精血不足，肾衰阳失，疾病滋生。”而现代精神免疫学研究也揭示，脑和人体免疫系统有着密切的联系。嫉妒导致的大脑皮层功能紊乱，可引起人体内免疫系统的胸腺、脾、淋巴结和骨髓的功能下降，造成人体免疫细胞与免疫球蛋白的生成减少，因而使机体抵抗力大大降低。除此之外，嫉妒会破坏友谊、损害团结，给他人带来损失和痛苦，属于既贻害自己的心灵又殃及自己的身体健康。一个知性的女人绝对是智慧，温而文雅不善妒的人。但是对于女性来说，要根除嫉妒心理并非易事。大千世界，五彩缤纷，存在着生长嫉妒的土地与温床。嫉妒心理产生的根源是极端个人主义思想在作祟。

有极端个人主义思想的人，一事当前，先替自己打算，对个人利益斤斤计较；自崇心理强烈，自认为天下第一，习惯于贬低别人，容不得他人有超前的表现；心胸狭窄，心境阴暗，很多思想都是见不得人的。治病治本，医治嫉妒心理人必须认清嫉妒的危害，从克服极端个人主义思想入手，加强伦理道德修养，学会在感情的激流中驾驭理智的风帆，心胸豁达，待人以诚，从根子上断除导病之源。嫉妒，是人生中的一大障碍，是一个人虚弱自私的反映。嫉妒之心无论如何，对人对己都是有害的，必须将这种无聊有害的情绪从自己的心灵中清除出去。为此，首先要树立强烈的事业心。一个有强烈事业心的人，时刻想着如何为人类多做有益的事情，懂得事业成功要靠大家的努力，一个充满自信的人会努力地充实自己，相信靠不懈的奋斗和追求定能获得成功。他无暇去挑别人的毛病，挑别人的刺，永远不会产生害怕别人的成功可能影响到自己。要克服嫉妒的心理，还要克服自己的私念 。在现实生活中，嫉妒者对家人亲戚的进步和成就，总是大度容忍；而唯对自己的同事，尤其是同资历、低资历者过不去。

之所以如此，主要是因为嫉妒者将亲人看作“自己人”，只是放大了的“我自己”而已。因此，克服私念是益人益己的大好事，也是消除嫉妒心的基础条件。要克服嫉妒的心理，也要认清自己。心存嫉妒者，首先自己也是想出人头地的，无论怎么掩饰，嫉妒的表现已经反映了这种心理。对此，嫉妒者应当正确地评价自己，在生活和工作中尽可能地发挥自己的优势，只要刻苦努力，至少可以在某些方面取得成绩。另外，还得承认，你即使天资过人、精力旺盛，也不可能永远领先、永远不被别人超过。因此，正确地评价、看待自己和别人，也是从心理上战胜嫉妒心的武器。要克服嫉妒的心理，就要替别人着想。中国俗话说的“将心比心”就是这个道理，心理学称之为“心理位置互换 ”，当你感到嫉妒之心油然而生时，你可以想一想，“假如是我取得了成绩，