第0066章：气功之意守丹田（1 / 2）

“谁约你？”

这句话听起来有些歧义。讀蕶蕶尐說網第一种意思是，你是谁，我凭什么邀请你去和我约会，这是针对第一方来说；第二种意思是，是哪位女生或者哪位男生要邀请你去和他（她）约会，这是针对第三方来说。

“池梦瑶。”

“啊！”

张依娜刚才表达的要意思大部分是第一种，没想到是自己理解错误了，所以听到华枫这么一说，她就有些不好意思了，很有些错愕。为了掩饰自己的尴尬，她看着窗外。

“我就知道是那个大波妹。”

张依娜生气的说。

华枫没有搭理她，现在他终于明白，张依娜一直所说的大波妹原来是池梦瑶。华枫就有些不解了，池梦瑶和她这位大小姐，大家在军区不过只是见过一次，现在就这样了。

看了一眼旁边的张依娜，华枫觉得自己以后还是少点与这些大小姐接触，何况还有三头狼在暗中看着自己。

“怎么用那种眼神看我？”

“没什么。”

“明天她去，我和琴姐姐也要去，就这么说定了。停车，我要下车。”

张依娜生气的说。等张依娜下车后，华枫依然开着车在广场上练习。

。。。

一直到上午十一点的时候，华枫才停车，向正在看美女的周聪和朱仁毅两人走去。

“两位，咱们去吃饭吧！”

“好的。周大哥，华兄，咱们走，这里的***也就几个看起来还算可以，大部分都是贝多芬类型，我都看腻了。”

“同感。咱们真是好兄弟。华兄，你车开的怎么样了？”

“应该学会了。不过到市区，我还不敢开去。”

“怕什么，你想练好车。就应该去市区开车。等你以后练好车后，我和朱小弟带你去上海的地下最大的赛车玩一玩，那里开车才就真正的爽。”

三人到饭堂随便吃了午餐，然后回到宿舍后，那两人又去玩CX。对于他们两人的生活习惯，华枫摇了摇头，作为他们的兄弟也好，同学也好，他希望他们能够多花点时间在学习上。但是，在华枫看来，每个人都有自己的习惯，只要他们不是犯法，每个人都应该尊重他们的生活习惯。

华枫走进自己的房间后，关上门，打开电脑，上QQ看看，发现没有留言，而他特别看了一下Q友“珍惜每一天”，发现她已经有很多天不上Q了。

“唉！希望你平安。”

华枫给她发了在邮箱给她发了一个邮件，他在邮件中告诉她，“我认识一位医生，他有99%的能力可以医治好你的病。。。”。

在邮件中，华枫还发了几条有关于缓解“渐冻人症”的药方在邮件里，希望在她看到的时候，能够按照他所给药方，对她的病可以缓解到他能够从《青襄经》百分百学会了医治，然后再让她来上海，帮助她医治。

下了Q后，华枫上了一些中医网站，发现很多网站里面的那些中医药方很多是不齐全的，甚至有些是错误的，虽然这些中草药，病人喝下去不会死去，但是会拖延病人的病，甚至使病人的病加重。华枫分别在网站的后台，给他们一一留言。

他关掉电脑后，回到床上，拿起枕头下的《中華武術总论》，继续翻到少林武术气功部分。而今天早上华枫练习的是轻功的第一部分拔节扩胸法。现在，华枫看到的是，意守丹田法。

丹田是气功之本，是精气之源，人体全身之宗气，卫气和精气，都由丹田所集，所发，凡练气功者都必须熟知丹田之部位和意守丹田之法。

丹田穴位位于肚脐中下方三寸，也叫关元穴，对于学医的华枫在熟悉不过了。

意守丹田，以意领气，调全身之全沉聚在丹田，也就是要全神贯注，把思维集中在丹田的部位。练习意守丹田的时辰一般以早晨的五点到七点，上午的九点到十点，下午的两点到三点，晚上的十点，而初学者每次以十到三十分钟，一年后每次以三十到六十分钟合适。而要练习好意守丹田，必须要学会静禅功。

静禅功是少林气功中内功的重要部分，几乎每个僧人都会做。因为禅宗的宗旨就是空无，所以人裸则静，静中求纯，纯静为安，久静者乃福。静禅功有三种，坐禅，站禅和卧禅。

坐禅法分端坐势，单盘势，双盘势和插花势。

端坐势，坐在凳子上，或者椅子上，两腿屈膝下垂，脚掌着地，两手自然放在两大腿上部，上身端正，两眼微闭，目视鼻尖。舌抵上腭，意守丹田。

插花势，在床上或禅椅上，两腿交插盘坐，两脚尖向前，脚心向外，上身端坐，两手在腹前平脐相叠，势如端弥陀印，两眼微闭，目视鼻尖，自然呼吸，舌抵上腭，意守丹田。

双盘势，坐在势盘戓椅子上，两腿交插，屈膝相盘，具体方法是先抬右脚，使足外踝放在左大腿上，足心向外，再抬左脚，使足外踝放在右大腿上，足心向外，上身端正，全身肌肉放松，两眼微闭，留一小缝，目视鼻尖，自然呼吸，舌